De beste 4 kondisjonsøvelser for legger med kroppsvekt for nybegynnere

Jumping Jacks

SetemusklerBakside lårLeggerFramside lårSkuldreBrystLatissimus

Kroppsvekt

Gåing

Framside lårLeggerBakside lår

Kroppsvekt

Rask gange

Framside lårBakside lårLeggerSetemusklerMage

Kroppsvekt

Tåhopp

Legger

Kroppsvekt