De beste 5 styrkeøvelser for legger med vektstang på middels nivå

Stang Sittende Legghev

Legger

Vektstang

Stang Gulv Legghev

Legger

Vektstang

Stang Stående Legghev

Legger

Vektstang

Stangrykk markløft

Framside lårLeggerSetemusklerBakside lår

Vektstang

Press Under

Framside lårSkuldreSetemusklerMageLeggerTriceps

Vektstang