De beste 4 kondisjonsøvelser med kroppsvekt for nybegynnere

Alle muskler

Alle muskler

Mage

Legger

Bryst

Setemuskler

Bakside lår

Latissimus

Framside lår

Skuldre

Jumping Jacks

SetemusklerBakside lårLeggerFramside lårSkuldreBrystLatissimus

Kroppsvekt

Gåing

Framside lårLeggerBakside lår

Kroppsvekt

Rask gange

Framside lårBakside lårLeggerSetemusklerMage

Kroppsvekt

Tåhopp

Legger

Kroppsvekt