3 Latihan Trisep Berbeban Lanjutan Terbaik

Semua Jenis Senaman

Semua Jenis Senaman

Kekuatan

Kardio

Gelombang Bergantian Squat dengan Botol Berat

QuadricepsHamstringBetisPunggungBahuDadaTrisep

Berbeban

Tendangan Belakang Dua Tangan dengan Botol Berat

Trisep

Berbeban

Regangan Trisep Di Atas Kepala dengan Botol Berat

Trisep

Berbeban