7 Latihan Quadriceps Suspensi Menengah Terbaik

Skuat Kaki Terbuka Terapung

PunggungQuadriceps

Suspensi

Abduksi Pinggul dengan Suspender

PunggungQuadriceps

Suspensi

Lunges Belakang Silang Suspender

Quadriceps

Suspensi

Lunges Belakang Suspender

PunggungQuadriceps

Suspensi

Squat Satu Kaki Suspender

PunggungQuadriceps

Suspensi

Squat Suspender

Quadriceps

Suspensi

Crunch Terlentang Suspender

QuadricepsPerut

Suspensi