6 Latihan Punggung Foam roller Mudah Terbaik

Semua Jenis Senaman

Semua Jenis Senaman

Kekuatan

Peregangan

Squat Lateral Terbelah dengan Gulungan

QuadricepsPunggung

Foam roller

Gulung Erektor Spinae Berbaring Di Lantai

PunggungLat

Foam roller

Gulung Regangan Merpati

PunggungQuadricepsLatHamstring

Foam roller

Gulung Glutius Duduk Di Lantai

Punggung

Foam roller

Gulung Putaran Glutius Berbaring Di Lantai

PunggungLat

Foam roller

Gulung Hamstring dan Glutius Duduk Di Lantai

HamstringPunggung

Foam roller