logoFitAI
SenamanCuba Percuma

6 Latihan Lengan bawah Berat badan Mudah Terbaik

Cubit Piringan
Regangan Lengan Bawah Jari Ke Bawah
Regangan Bahu Duduk dengan Lutut Bongkok
Hammer Curl Kaki Berganda Berbaring dengan Tuala
Curl Biceps Terbalik Sebelah Kaki Berbaring dengan Tuala
Hammer Curl Dua Kaki dengan Tuala (V2)