3 Latihan Kekuatan Bisep Bar khusus Terbaik

Semua Tahap Kesukaran

Semua Tahap Kesukaran

Mudah

Lanjutan

Ahli

Bar Bicep Curl

Bisep

Bar khusus

Tarikan Naik Kupu-Kupu

BisepLengan bawahBahuLatTrapezius

Bar khusus

Muscle-up Berat Badan (Versi 2)

BisepLengan bawahBahuLatPerutTrapeziusTrisep

Bar khusus