4 Latihan Band Pemula Terbaik

Semua Otot

Semua Otot

Betis

Dada

Hamstring

Quadriceps

Bahu

Trapezius

Regangan Otot Peroneal

Betis

Band

Regangan Hip Flexor dan Quad Peringkat Pertengahan

Quadriceps

Band

Regangan Hamstring dan Betis Berdiri dengan Tali

BetisHamstring

Band

Regangan Bahu Pemanasan Dengan Tali

BahuDadaTrapezius

Band