logoFitAI
SenamanCuba Percuma

8 Latihan Perut Berbeban Lanjutan Terbaik

Angkat Pinggul Kaki Gantung Berat
Angkatan Kaki Kerusi Kapten dengan Beban
Angkatan Kaki Lurus Gantung dengan Beban
Kerut Penurunan dengan Beban
Crunch Overhead dengan Botol Berat
Crunch Katak dengan Botol Berat
Bengkokan Sisi dengan Botol Berat
Twist Rusia dengan Botol Berat