최고의 7개 중급 광배근 랜드마인 근력 운동

레버 벤트오버 로우

어깨광배근승모근

랜드마인

레버 라잉 티바 로우

어깨광배근승모근

랜드마인

랜드마인 로우 (V바)

어깨광배근승모근

랜드마인

랜드마인 원 레그 RDL

광배근둔근

랜드마인

랜드마인 한손으로 하는 로우

어깨광배근승모근

랜드마인

랜드마인 루마니안 데드리프트

광배근둔근

랜드마인

랜드마인 루마니안 데드리프트 (V2)

광배근둔근

랜드마인