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最高の13件の腹筋 特殊ベンチ 筋力 エクササイズ

45度サイドベント
クランチ（ベンチ上で）
デクラインクランチ
インクラインレッグヒップレイズ（脚をまっすぐ）
インクラインツイストシットアップ
45度バイシクルツイストクランチ
インクラインツイストシットアップ
デクラインベントレッグリバースクランチ
グルートハムディベロッパークランチ
ローマンチェアシットアップ
グルートハムツイスト
デクラインシットアップ（V3）
バーティカルシットアップ