最高の5件のエキスパート 腹筋 自重 エクササイズ

すべての種目

すべての種目

筋力

カーディオ

ハイニースキップ

ハムストリングふくらはぎ大腿四頭筋臀筋腹筋胸広背筋

自重

シザーズ

大腿四頭筋腹筋

自重

フルプランシェ

腹筋

自重

フロッグプランシェ

腹筋

自重

ショルダータップ

腹筋胸

自重