最高の3件の上級 腹筋 バーベル エクササイズ

プッシュプレス

肩ふくらはぎ臀筋胸大腿四頭筋腹筋上腕三頭筋

バーベル

バーベルスナッチバランス

大腿四頭筋肩臀筋ハムストリング腹筋上腕三頭筋

バーベル

バーベルスプリットジャーク

大腿四頭筋肩ふくらはぎ臀筋ハムストリング胸腹筋上腕三頭筋

バーベル