5 Latihan Kekuatan Terbaik untuk Trisep dengan Bar Khusus

Semua Tingkat Kesulitan

Semua Tingkat Kesulitan

Mudah

Menengah

Lanjutan

Ahli

Triceps Dip

Trisep

Bar Khusus

Triceps Press

Trisep

Bar Khusus

Duduk L

Paha DepanOtot PerutTrisep

Bar Khusus

Triceps Press (Posisi Bar Rendah)

Trisep

Bar Khusus

Muscle-up Berat Badan (Versi 2)

BisepLengan BawahBahuLatOtot PerutTrapesiumTrisep

Bar Khusus