3 Latihan Kardio Menengah Terbaik untuk Dada dengan Mesin Khusus

Mesin Dayung

BokongHamstringBetisPaha DepanBisepBahuDadaTrisep

Mesin Khusus

Sepeda Tangan

BisepBahuDadaTrisepLat

Mesin Khusus

Lari di Assault Bike

Paha DepanHamstringBetisBokongBahuDadaLat

Mesin Khusus