4 Latihan Terbaik untuk Dada dengan Medicine Ball

Semua Tingkat Kesulitan

Semua Tingkat Kesulitan

Mudah

Menengah

Lanjutan

Squat Lempar Bola Medis ke Dinding

BahuBokongDadaPaha Depan

Medicine Ball

Push-up Bola Medis

Dada

Medicine Ball

Lemparan Kekuatan Berdiri

BisepBahuBetisOtot PerutDadaPaha DepanTrapesium

Medicine Ball

Lemparan Dada Bola Medis ke Dinding

DadaOtot Perut

Medicine Ball