4 Latihan Terbaik untuk Dada dengan Medicine Ball

Semua Tingkat Kesulitan

Semua Tingkat Kesulitan

Mudah

Menengah

Lanjutan

Push-up Bola Medis

Dada

Medicine Ball

Lemparan Dada Bola Medis ke Dinding

DadaOtot Perut

Medicine Ball

Squat Lempar Bola Medis ke Dinding

BahuBokongDadaPaha Depan

Medicine Ball

Lemparan Kekuatan Berdiri

BisepBahuBetisOtot PerutDadaPaha DepanTrapesium

Medicine Ball