logoFitAI
LatihanCoba Gratis

11 Latihan Menengah Terbaik untuk Bisep dengan Barbel

Barbell Biceps Curl Bergantian
Barbell Curl
Barbell Preacher Curl
Barbell Curl Miring Terlentang
Curl Konsentrasi Pegangan Rapat Sambil Duduk dengan Barbel
Curl Pegangan Rapat Berdiri dengan Barbel
Curl Pegangan Lebar Berdiri dengan Barbel
Curl Bisep Pegangan Lebar Berdiri dengan Barbell
Curl Laba-laba Terbalik dengan Barbel
Curl Barbel Ketat
Curl Curang