A legjobb 5 tricepsz speciális rúd gyakorlat

Minden nehézségi szint

Minden nehézségi szint

Könnyű

Középhaladó

Haladó

Szakértő

Tricepsz merülés

Tricepsz

Speciális rúd

Tricepsz nyomás

Tricepsz

Speciális rúd

L-ülés

CombfeszítőHasTricepsz

Speciális rúd

Tricepsz Nyomás (alacsony rúd pozíció)

Tricepsz

Speciális rúd

Testtömeges muscle-up (V2)

BicepszAlkarVállSzéles hátizomHasCsuklyás izomTricepsz

Speciális rúd