A legjobb 2 szakértő tricepsz kézisúlyzó gyakorlat

Kézisúlyzós nyomás

CombfeszítőVállCombhajlítóMellkasHasVádliTricepsz

Kézisúlyzó

Dumbbell egykezes erőemelés és szakítás

CombfeszítőBicepszAlkarVállVádliFarizomMellkasHasTricepsz

Kézisúlyzó