A legjobb 7 középhaladó fitball erősítő gyakorlat

Minden izomcsoport

Minden izomcsoport

Has

Farizom

Combhajlító

Combfeszítő

Hajlított térdű fekvő csavarás (stabilitási labdán)

Has

Fitball

Súlyzós lábnyújtás crunch

Has

Fitball

Súlyzós fekvő csavarodás

Has

Fitball

Egy lábas guggolás stabilitási labdával

FarizomCombfeszítő

Fitball

Stabilitási labda kigördülés térdelve

CombfeszítőHas

Fitball

Stabilitási labdás testfűrész

Has

Fitball

Stabilitási labdás lábhajlítás

Combhajlító

Fitball