logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 10 alkar csigás gép erősítő gyakorlat

Kábeles fordított karhajlítás
Kábeles fordított prédikátor karhajlítás
Kábeles fordított csuklóhajlítás
Kábeles csuklógörbítés
Kábeles bicepsz gördülés (többfunkciós V-rúd)
Kábeles álló fordított fogású bicepsz gördülés
Álló kábeles csuklótekercselés
Álló csuklóhajlítás kábellel
Álló fordított csuklóhajlítás kábellel
Álló hátulsó csuklóhajlítás kábellel