A legjobb 9 középhaladó mellkas függesztés erősítő gyakorlat

TRX fekvőtámasz

Mellkas

Felfüggesztés

TRX mell merülés

Mellkas

Felfüggesztés

TRX repülés

Mellkas

Felfüggesztés

Önsegítő TRX mell merülés

Mellkas

Felfüggesztés

Függesztett fekvőtámasz

Mellkas

Felfüggesztés

Csillag fekvőtámasz függesztve

HasMellkas

Felfüggesztés

Mellrepülés gyűrűvel

Mellkas

Felfüggesztés

Gyűrűs fekvőtámaszból oldalplank

Mellkas

Felfüggesztés

Gyűrűs negatív fekvőtámasz

Mellkas

Felfüggesztés