A legjobb 4 középhaladó bicepsz speciális gép kardió gyakorlat

Evezőgép

FarizomCombhajlítóVádliCombfeszítőBicepszVállMellkasTricepsz

Speciális gép

Kézi bicikli

BicepszVállMellkasTricepszSzéles hátizom

Speciális gép

Elliptikus tréner síelés

BicepszAlkarVállVádliFarizomCombhajlítóSzéles hátizomCombfeszítőCsuklyás izomTricepsz

Speciális gép

Gyaloglás elliptikus tréneren (V7)

CombfeszítőCombhajlítóVádliFarizomVállBicepszTricepsz

Speciális gép