logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 7 középhaladó hasizom kézisúlyzó erősítő gyakorlat

Dumbbell ferdepados Y emelés
Dumbbell oldal plank hátsó repüléssel
Kézisúlyzós V-up (V2)
Kézisúlyzós egyenes karos csavaró felülés
Súlyzóval Döntött Fekvőtámasz
Súlyzóval Döntött Hasprés
Súlyzós kigördülés