Najboljih 8 srednje teških vježbi s posebnom klupom

Svi mišići

Svi mišići

Trbušni mišići

Zadnja loža

Latovi

Kvadricepsi

Bočni pregib pod kutom od 45 stupnjeva

Trbušni mišići

Posebna klupa

Hiperextenzija

Latovi

Posebna klupa

Podizanje kukova na kosoj klupi (ispružena noga)

KvadricepsiTrbušni mišići

Posebna klupa

Trbušnjaci s uvijanjem na kosoj klupi

KvadricepsiTrbušni mišići

Posebna klupa

Glute-Ham Developer trbušnjaci

Trbušni mišići

Posebna klupa

Podizanje zadnjice i bedara

Zadnja ložaKvadricepsi

Posebna klupa

Obrnuti pregib nogu s jastučićima na klupi

KvadricepsiZadnja loža

Posebna klupa

Twist vježba za gluteus i hamstring

Trbušni mišići

Posebna klupa