Najboljih 8 laganih vježbi s trakom za kvadricepse

Otmica Kuka s Elastičnom Trakom

GluteusiKvadricepsi

Traka

Približavanje Kuka s Elastičnom Trakom

Kvadricepsi

Traka

Biciklistički Trbušnjaci s Elastičnom Trakom

KvadricepsiTrbušni mišići

Traka

Jackknife Trbušnjaci s Elastičnom Trakom

KvadricepsiTrbušni mišići

Traka

Unutarnja Rotacija Kuka iz Sjedećeg Položaja s Elastičnom Trakom

GluteusiKvadricepsi

Traka

Trbušnjaci s odbijanjem s elastičnom trakom

KvadricepsiTrbušni mišići

Traka

Potisak s elastičnom trakom iz čučnja

KvadricepsiZadnja ložaGluteusi

Traka

Ekstenzija nogu s otpornom trakom iz sjedećeg položaja

Kvadricepsi

Traka