Najboljih 4 vježbe snage s dodatnim opterećenjem za podlaktice

Sve razine težine

Sve razine težine

Lako

Srednje

Napredno

Biceps pregib stojeći s utezima

PodlakticeBicepsi

S opterećenjem

Vježba za zapešće s valjkom

Podlaktice

S opterećenjem

Farmerovo hodanje

KvadricepsiListoviGluteusiZadnja ložaTrapeziPodlaktice

S opterećenjem

Obrnuti pregib s bocom

Podlaktice

S opterećenjem