Najboljih 3 srednje teških vježbe kardio s posebnom spravom za prsa

Veslački ergometar

GluteusiZadnja ložaListoviKvadricepsiBicepsiRamenaPrsaTricepsi

Posebna sprava

Bicikl za ruke

BicepsiRamenaPrsaTricepsiLatovi

Posebna sprava

Vježba na napadačkom biciklu

KvadricepsiZadnja ložaListoviGluteusiRamenaPrsaLatovi

Posebna sprava