Najboljih 2 naprednih vježbe snage s bučicama za listove

Dumbbell visoki poteg

KvadricepsiBicepsiPodlakticeRamenaListoviZadnja ložaPrsaTrbušni mišići

Bučice

Jednoručni power clean s bučicom

KvadricepsiBicepsiPodlakticeRamenaListoviGluteusiZadnja ložaPrsa

Bučice