Najboljih 2 naprednih vježbe istezanja s vlastitom težinom

Svi mišići

Svi mišići

Trbušni mišići

Listovi

Prsa

Gluteusi

Zadnja loža

Latovi

Kvadricepsi

Ramena

Tricepsi

JackKnife

KvadricepsiTrbušni mišićiZadnja ložaListoviGluteusiPrsaLatovi

Vlastita težina

Jednonožni prema dolje gledajući pas

Zadnja ložaListoviGluteusiRamenaLatoviTricepsi

Vlastita težina