Najboljih 3 naprednih vježbe snage s šipkom za trbušne mišiće

Potisak s prsima

RamenaListoviGluteusiPrsaKvadricepsiTrbušni mišićiTricepsi

Šipka

Snatch ravnoteža sa šipkom

KvadricepsiRamenaGluteusiZadnja ložaTrbušni mišićiTricepsi

Šipka

Split jerk sa šipkom

KvadricepsiRamenaListoviGluteusiZadnja ložaPrsaTrbušni mišićiTricepsi

Šipka