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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 7 मध्यम ट्रैप्स स्पेशल बार शक्ति व्यायाम

चिन-अप्स (नैरो पैरलल-ग्रिप)
इनवर्टेड रो
रिवर्स-ग्रिप पुल-अप
स्कैपुलर पुल-अप
अंडरहैंड-ग्रिप इन्वर्टेड बैक रो
सीटेड पुल-अप
वाइड चिन-अप