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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 8 क्वाड्स स्टेबिलिटी बॉल शक्ति व्यायाम

बॉल सिट-अप (स्थिरता बॉल पर)
पुल-इन (स्थिरता बॉल पर)
स्थिरता बॉल वॉल स्क्वाट
स्टेबिलिटी बॉल एक पैर स्क्वाट
स्टेबिलिटी बॉल रोलआउट ऑन नीज़
स्टेबिलिटी बॉल राउंडेड रोलआउट
लेग एक्सटेंशन क्रंच (स्टेबिलिटी बॉल)
बैलून ड्रिल