logoFitAI
व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 6 क्वाड्स फोम रोलर स्ट्रेचिंग व्यायाम

रोल हिप स्ट्रेच
रोल रेक्टस फेमोरिस
रोल टेंसर फासिया लैटे
रोल इलियोसोअस
पिजन स्ट्रेच रोल करना
फ्लोर पर लेटकर क्वाड्रिसेप्स (वास्टस लेटरलिस) रोल