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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 5 आसान मेडिसिन बॉल शक्ति व्यायाम

मेडिसिन बॉल सिट-अप (दीवार)
पुश-अप मेडिसिन बॉल
मेडिसिन बॉल कैच एंड ओवरहेड थ्रो
मेडिसिन बॉल के साथ क्रंच
मेडिसिन बॉल रशियन ट्विस्ट (पैर उठाकर)