सर्वश्रेष्ठ 4 फोरआर्म्स वज़न के साथ शक्ति व्यायाम

सभी कठिनाई स्तर

सभी कठिनाई स्तर

आसान

मध्यम

उन्नत

वेटेड स्टैंडिंग कर्ल

फोरआर्म्सबाइसेप्स

वज़न के साथ

रिस्ट रोलर

फोरआर्म्स

वज़न के साथ

फार्मर्स वॉक

क्वाड्सपिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगट्रैप्सफोरआर्म्स

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बोतल वजनी रिवर्स कर्ल

फोरआर्म्स

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