सर्वश्रेष्ठ 2 डम्बल कार्डियो व्यायाम

सभी मांसपेशियाँ

सभी मांसपेशियाँ

एब्स

बाइसेप्स

पिंडली

छाती

ग्लूट्स

हैमस्ट्रिंग

क्वाड्स

कंधे

सभी कठिनाई स्तर

सभी कठिनाई स्तर

मध्यम

उन्नत

डम्बल बर्पी

ग्लूट्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीक्वाड्सएब्सबाइसेप्सकंधेछाती

डम्बल

डम्बल जम्पिंग स्क्वाट

ग्लूट्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीक्वाड्स

डम्बल