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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 4 मध्यम एब्स मेडिसिन बॉल व्यायाम

रशियन ट्विस्ट (मेडिसिन बॉल)
मेडिसिन बॉल ओवरहेड स्लैम
मेडिसिन बॉल लेटकर पैर उठाना
दीवार के खिलाफ मेडिसिन बॉल चेस्ट पास