logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 7 בינוניים עם כדור יציבות תרגילים

פיתול שכיבה עם ברכיים כפופות (על כדור יציבה)
כפיפות בטן עם הארכת רגליים משוקללת
פיתול שכיב משוקלל
סקוואט רגל אחת על כדור יציבה
גלגול כדור יציבה על ברכיים
תרגיל מסור גוף על כדור יציבות
כפיפת רגליים על כדור יציבות