logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 6 למתחילים עם רצועת התנגדות כוח תרגילים

צעדת פלאנק עם חגורת התנגדות
בעיטה צידית עם רגל כפופה בברך (ברך על הרצפה) עם חגורת התנגדות
היפראקסטנסיה על הרצפה עם חגורת התנגדות
הליכת ברווז עם חגורת התנגדות
חילוץ בשכיבה עם חגורת התנגדות
גשר שיכוך עם רגל אחת וחגורת התנגדות