logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 8 בינוניים לשרירי הירך הקדמיים בכבל כוח תרגילים

מתח בכבלים
הובלת ירך פנימה בכבלים
כפיפת בטן הפוכה עם כבלים
כפיפת רגל עמידה בכבלים
קימה מכיסא צר עם כבלים
כפיפת רגלים הפוכה עם כבלים
עלייה על סטפ עם כבל לחיזוק הישבן
כפיפת בטן ברך בכבלים