Les meilleurs 6 exercices pour les trapèzes avec une kettlebell

Tous les niveaux de difficulté

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Intermédiaire

Avancé

Rameur renégat alterné avec kettlebell

ÉpaulesDorsauxTrapèzes

Kettlebell

Tirage alterné avec kettlebell

ÉpaulesDorsauxAbdosTrapèzes

Kettlebell

Tirage à un bras avec kettlebell

ÉpaulesDorsauxAbdosTrapèzes

Kettlebell

Rowing à deux bras avec kettlebell

ÉpaulesDorsauxTrapèzes

Kettlebell

Presse inclinée avec kettlebell

ÉpaulesAbdosTrapèzes

Kettlebell

Haussement d'épaules avec kettlebell

Trapèzes

Kettlebell