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Les meilleurs 7 exercices niveau facile avec un bâton

Rotation externe avec bâton PVC
Étirement en position front rack avec bâton PVC
Salutation avec bâton en PVC
Inclinaison de hanche avec bâton en PVC
Squat avec bâton en PVC au-dessus de la tête
Passage de bâton en PVC
Figure 8 avec bâton PVC