Les meilleurs 7 exercices niveau intermédiaire avec un ballon de stabilité

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Torsion couchée genoux pliés (sur ballon de stabilité)

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Crunch avec extension de jambes pondérée

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Torsion couchée avec poids

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Squat sur une jambe avec ballon de stabilité

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Déploiement sur ballon d'équilibre à genoux

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Scie corporelle sur ballon de stabilité

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Curl de jambe sur ballon de stabilité

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