Les meilleurs 5 exercices de musculation niveau facile avec un medicine-ball

Tous les muscles

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Abdos

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Épaules

Sit-up avec ballon médicinal (contre un mur)

QuadricepsAbdos

Medicine-ball

Pompes sur ballon médicinal

Poitrine

Medicine-ball

Attrapé et lancer au-dessus de la tête avec ballon médicinal

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Crunch avec ballon médicinal

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Twist russe avec ballon médicinal (jambes levées)

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