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Les meilleurs 7 exercices niveau intermédiaire pour les ischio-jambiers sur machine à leviers

Leg curl à genoux à la machine (avec disque)
Leg curl allongé à la machine
Leg curl assis à la machine
Presse à cuisses assis à la machine
Presse à jambes alternée à la machine (avec disque)
Squat avec ceinture à levier
Flexion d'une jambe debout à la machine (Plateau)