Les meilleurs 4 exercices de musculation pour les avant-bras avec lest

Tous les niveaux de difficulté

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Facile

Intermédiaire

Avancé

Curl debout avec poids

Avant-brasBiceps

Lesté

Rouleau pour poignets

Avant-bras

Lesté

Marche du fermier

QuadricepsMolletsFessiersIschiosTrapèzesAvant-bras

Lesté

Curl inversé avec bouteille

Avant-bras

Lesté