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Les meilleurs 6 exercices niveau facile pour les avant-bras au poids du corps

Pincement de disque
Étirement de l'avant-bras avec les doigts vers le bas
Étirement des fléchisseurs, dépresseurs et rétracteurs de l'épaule assis, genou plié
Curl marteau allongé double jambes avec serviette
Curl biceps inversé sur une jambe allongé avec serviette
Curl marteau deux jambes avec serviette (V2)