Les meilleurs 4 exercices niveau intermédiaire pour les abdominaux avec un medicine-ball

Twist russe avec ballon médicinal

Abdos

Medicine-ball

Lancer de ballon médicinal au-dessus de la tête

ÉpaulesDorsauxTrapèzesAbdos

Medicine-ball

Lever de jambes allongé avec ballon médicinal

QuadricepsAbdos

Medicine-ball

Passe de poitrine contre un mur avec ballon médicinal

PoitrineAbdos

Medicine-ball